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Bewegung

3 Gründe, warum Gehen die Kreativität fördert

By März 5, 2021Februar 24th, 2022No Comments

Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass Gehen die Kreativität fördert. Einige unserer konstruktivsten und kreativsten Gedanken kommen dann, wenn wir sie am wenigsten erwarten oder wenn wir uns einfach von unseren aktuellen Herausforderungen ablenken, wenn auch nur für einen kurzen Moment

Hilft es, einfach einen Fuß vor den anderen zu setzen, um Ideen zu entwickeln, die ohne einen einfachen Spaziergang vielleicht nicht aufgetaucht wären?

Wenn man spazieren geht, fallen einem oft Lösungen für Situationen ein, von denen man gar nicht wusste, dass man diese überhaupt lösen muss. Es gibt einem auch den Raum, über etwas nachzudenken, das einem beschäftigt oder an dem man arbeiten muss. Ein guter Spaziergang hilft, wichtige Entscheidungen zu treffen oder eine kreative Lösung für eine schwierige Aufgabe zu finden. Bewegung und ein bisschen Zeit, um die Gedanken kommen und gehen zu lassen, kann die beste Therapie sein, die es gibt.

Abgesehen von den offensichtlichen körperlichen Vorteilen, versetzt einen das Gehen in eine „Flow-Zone“, die man mit keiner anderen Aktivität erreichen kann. Hier muss jeder für sich selbst herausfinden, ob man lieber alleine oder z.B. mit einem Freund spazieren gehen möchte, damit das Brainstorming auf Hochtouren kommt und die Ideen nur so heraussprudeln.

Gehen fördert nachweislich die Kreativität

Eine Studie der Stanford University ergab, dass die kreative Leistung um satte 60 % anstieg, wenn die Teilnehmer zu Fuß unterwegs waren. Laufen als kreativer Prozess. Man vermutet, dass jeder Schritt konkurrierende und widersprüchliche Gedanken wegnehmen und in eine neue Geisteshaltung versetzen. Versuchen Sie so soft wie möglich diese Methode zu nutzen, vor allem wenn wenn sich der Rest des Tages mit Anforderungen, Frustrationen und Verpflichtungen anhäuft.

Einige der größten Denker waren Wanderer

Wenn Sie auf der Suche nach Inspiration spazieren gehen, befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Charles Dickens gab an, dass er täglich etwa 30 Meilen zu Fuß zurücklegte, während er über seine Geschichten nachdachte. Charles Darwin, Steve Jobs und Winston Churchill waren ebenfalls begeisterte Spaziergänger. Das Wunder des Gehens geht sogar auf das antike Griechenland zurück, als Aristoteles die Schule des Gehens (peripatetische Schule) gründete. Der berühmte Philosoph Friedrich Nietzsche bringt es am besten auf den Punkt, wenn er sagt: „Alle wahrhaft großen Gedanken entstehen im Gehen.“

Gehen eliminiert Ablenkungen

Eine der größten Herausforderungen, wenn Sie bei Ihrer Arbeit oder in Ihrem Unternehmen kreativ sein wollen, besteht darin, sich selbst in eine kreative Haltung zu bringen. Wenn wir laufen, fühlen wir uns körperlich besser und können unsere Gedanken klarer sehen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Geräte ausschalten, um den Spaziergang in vollen Zügen genießen zu können. Sobald äußere Ablenkungen beseitigt sind, verblassen Stress und Ängste und unser Geist kann sich entspannen. In diesem entspannten Zustand entfaltet sich die Magie.

Wir verbringen die meiste Zeit mit Geräten, sei es der Computer oder der Laptop während der Arbeitszeit oder das Smartphone in der „Freizeit“. Aber entspannen wir uns jemals wirklich oder schalten wir ab, wenn wir von Gerät zu Gerät springen?

Um die Brillanz in uns selbst zu erreichen, müssen wir Zeit damit verbringen, über unsere Ideen nachzudenken, unsere Emotionen und Motivationen zu verstehen und uns auf unser wahres Ich auszurichten. Spazierengehen erleichtert diesen Prozess und die Ergebnisse werden sich wiederum in unserer Arbeit zeigen. Wenn Sie Ihren Spaziergang beenden, nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit, um eine Bilanz Ihrer kreativen Gedanken zu ziehen.

Photo by Sébastien Goldberg on Unsplash